Posts Tagged ‘Retos’
Aquel 15-Abr-2016…
Posted on: 15 mayo 2016
Después de un mes, estoy desde la #Tranquilidad, #Aceptacion,#Solidaridad…
Apoyando en #Sanacion, para mejorar y avanzar…
Estamos juntos en esto: ese es el #Compromiso…
#ParaQueSucedio: la o las respuestas, nos llevaran al cambio que debemos de implementar… Hay tarea por hacer: la queremos hacer???…
wahe guru… gracias, gracias, gracias… sat nam… #UnaEsLaVida#NadaEsCasualidad #TodoPasaPorAlgo #GraciasPorEsteMomento#ElUniversoHabla #SoltarYFluir #SoloDependeDeMi #OmManiPadmeHum#Jamsa #AprendizajeTotal
“Estoy vivo…”
Posted on: 3 mayo 2016
“Estoy vivo y aun puedo hacer cosas”…
es el enunciado que me regalaron el reciente fin de semana…
#Determinacion,#Elegir, #IrPorLoQueQuiero, #Investigar, #Descubrir, #Alcanzar, #Lograr,… es lo que me retumba en la cabeza cuando vuelvo a repetirlo…
Y, lo aseguro, que mientras este viva, haré lo que me haga feliz y cuando ponga mi cabeza en la almohada – cada noche -, diré q no estoy paralizada por el/mi miedo…
“Problemas” o “Soluciones”???
Posted on: 27 abril 2016
Declaración = acción
Posted on: 16 marzo 2016
Hoy, me preguntaron sobre la #Declaracion y
digo que es el medio – por excelencia – para llevarte a la acción…
Al decirla/informarla/comunicarla,
aceptas el compromiso con lo que quieres y
el resultado es alcanzarlo.
Hace cuándo hiciste una #Declaracion???
La sostuviste o, te saboteaste???
Disposición (1°)…
Posted on: 25 abril 2015
La importancia de la “disposición para aprender”: cómo está hoy, en tu vida???
Hoy, me hicieron la siguiente propuesta:
“Te atreves a declarar HOY algo Alucinante para ti y tu vida?
Algo que en la noche se pueda evidenciar?
QUE ME VOY A REGALAR HOY PARA MI VIDA?…
Maratón de declaraciones! !!!!!!“…
Esta es mi declaración:
me regalo para mi “soltar“, para seguir atravesando mi miedo al fracaso…
me regalo para mi “responsabilidad“, para seguir haciéndome cargo de lo que me corresponde, como consecuencia de lo que hago…
me regalo para mi “fluir“, para seguir aventurándome en la liviandad y la incertidumbre…
me regalo para mi “ternura“, para quererme, admirarme, cuidarme, amarme y brindarles – lo mismo – a las personas que amo y están en mi vida…
con este post,
celebro los cinco años de este blog:
UnaEsLaVida… gózala, disfruta, amala!!!…
🙂
Estuve compartiendo una reunión y, entre los temas que comentamos, era el famoso enunciado “no tengo tiempo para divertirme”.
Desde mi interpretación, este enunciado se basa en que la diversión nos ha sido vetada, ya que venimos de una formación donde se nos ha concientizado a “no perder el tiempo” para que se lo dediquemos a otras cosas “prioritarias”, como… como… “estudiar, estudiar y más estudiar” para así poder “lograr ser ese profesional en la vida”.
Una planta, qué necesita para vivir???… Tierra, agua, aire, sol, nutrientes, entre otros elementos que la naturaleza le brinda, con la sencilla finalidad de desarrollarse.
Tal cual, como dicha planta, los seres humanos tenemos diversas áreas en donde nos desarrollamos, para así poder lograr el ser íntegros. De un área tomamos el “aire”, de la otra el “agua”, de la siguiente los “nutrientes” y, así sucesivamente, vamos creciendo.
La siguiente es la relación de las áreas de la vida:
- Familia
- Relaciones con personas importantes / Pareja
- Dinero / Finanzas
- Estudio / Carrera / Trabajo
- Salud y Cuerpo
- Recreación (diversión)
- Servicio comunitario
- Crecimiento personal / Espiritualidad
Te pregunto: Puedes hacer una lista con las cosas qué quieres conseguir en cada área de tu vida, para que te sientas íntegro o íntegra???… Qué diría esa lista???… A manera de ejemplo, te comparto algunas:
- Tener una relación de pareja con una persona, con quien yo me sienta alegre y confiada.
- Mantener una relación de compasión con mis papas.
- Generar una comunicación en apertura y escucha con mis hijos.
- Establecer una relación de aceptación con el padre o la madre de mis hijos.
- Hacerme el chequeo médico, que he postergado por dos años.
- Llevar “ese” curso, para desarrollar mi afición.
- Organizar el viaje que quiero hacer, que lo imagine a los 15 años.
- Convocar a los diferentes grupos de amigas que tengo, en diferentes momentos, para conversar.
- …
Si te vas dando cuenta es altamente necesario desarrollarnos en dichas áreas, a fin de encontrar la satisfacción personal, aquella que desde pequeños queremos y que nosotros mismos – como veras – nos saboteamos hábilmente.
La lista es una relación de “muy buenas intenciones” sino le ponemos acción. Qué vas a hacer para que cada uno de esos enunciados se conviertan en realidad, para que sean evidencia que ya lo tienes???… Ahí está el trabajo personal: el de convertirnos en esa persona que quiero ser, para lograr las cosas que quiero conseguir en cada área de mi vida.
Es importante resaltar que, dentro de las áreas de la vida, nos toca asumir los roles y, lo pongo en femenino: mujer-esposa-madre-trabajadora-amiga-hermana…
Hasta aquí, aseguro que ya está entendido que la recreación es una de las áreas de la vida a desarrollar… Cuál fue tu último momento de recreación (diversión)???… El mío fue ayer, con mis amigas del colegio.
Fuente de la fotografía:
espectacular!!!…
Posted on: 4 noviembre 2014
hoy, decido regalarme un día como yo:
E S P E C T A C U L A R!!!…
gracias… gracias… gracias…
Curso ligero de Felicidad
Posted on: 10 febrero 2014
La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad: miles de personas han asistido al mismo y han logrado cambiar su estado de ánimo.
Sigue algunos tips de este curso, para que tú también aprendas éstas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ: te aseguro que tendrás un año positivo y lleno de bendiciones.
TIP 1: Practica algún ejercicio
Caminar, ir al gym, yoga, natación, entre otros. Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno, ó mejor, que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
TIP 2: Desayuna
Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o, porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, a pensar y a desempeñar exitosamente tus actividades.
TIP 3: Agradece a la vida todo lo bueno que tienes
Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de “gratitud”, nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
TIP 4: Se asertivo
Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
TIP 5: Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas
Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
TIP 6: Enfrenta tus retos
No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión te generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
TIP 7: Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados.
Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.
TIP 8: Siempre saluda y sé amable con otras personas
Más de cien investigaciones afirman que tan solo sonreír, cambia el estado de ánimo.
TIP 9: Usa zapatos que te queden cómodos
“Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keith Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
TIP 10: Cuida tu postura
Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente, ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
TIP 11: Escucha música
Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar. Esto te va a alegrar la vida.
TIP 12: Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo
a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables. No te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO!!!
d) Varía tus alimentos.
TIP 13: Siéntete Guapo
El 41% de la gente dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. No seas ni te veas descuidado: ¡Arréglate y ponte guapo!
TIP 14: Disfruta lo que haces
Está comprobado que no es “hacer lo que quieres lo que trae felicidad al ser humano”, si no “querer y disfrutar lo que uno hace”; de lo contrario, te estarías suicidando en abonos.
TIP 15: No te distancies de Dios
Religiosidad no es sinónimo de Espiritualidad. No te olvides de tu origen divino, mantente en contacto con Dios y, descubre que solamente debes alinear tu mente y dejar que tus actos sean guiados por Él.
RELATIVAMENTE FÁCIL Y AL ACCESO DE TODOS, ¿NO LO CREES ASI?
Fuente:
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