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Archive for febrero 2014

Cultivo Una Rosa Blanca

Cultivo una rosa blanca
en junio como en enero
para el amigo sincero
que me da su mano franca.

Y para el cruel que me arranca
el corazón con que vivo,
cardo ni ortiga cultivo,
cultivo una rosa blanca

José Martí
(Cubano, 1853–1895)

20140223_122535

Vestido de la expo: http://www.agatharuizdelaprada.com/esp/noticias/exposicion_en_el_mac_lima

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AGRADECELO TODO…
La gratitud es el solvente que diluye la queja.
El toque mágico que atrae la abundancia.
La posibilidad de darle paso abierto a la alegría.
Es la mayor prueba de humildad.

AGRADECELO TODO…
Agradece por estar, por ser, por tener, por ganar, por perder, por ir,
por venir, por intentar, por errar, por conocer, por sentir.
Si agradeces, tu cuenta espiritual ganará intereses.
Tus ojos verán nuevos colores.
No escucharás ruidos, sino melodías.
Tu vida será una gran caricia.
Te harás invencible.

AGRADECELO TODO…
No te quejes del llanto, celebra lo que escuchas.
No lamentes el pasado, agradece que has vivido.
No reniegues de tu familia, alégrate de no estar solo.
El vaso siempre está medio lleno: jamás, medio vacío.
No hay cosas que olvidas, hay cosas que recuerdas.

AGRADECELO TODO…
No es más que un asunto de enfoque.
Tú eliges ver virtudes o defectos.
Premiar o Castigar??? Tienes dos fichas.
Trasciende tus miserias.

AGRADECELO TODO!!!

SE AGRADECIDO CON TODO Y CON TODOS.
LA GRATITUD SUSTITUYE LA QUEJA Y LA AUTOCOMPASION.

VE SIEMPRE EL LADO POSITIVO.
SIEMPRE TIENES LA OPCION DE AGRADECER.
REVISA TUS DONES Y TE HARAS MAS AGRADECIDO DE LA VIDA.

TRASCIENDE TUS PENSAMIENTOS Y ACTITUDES MISERABLES.

QUE TODOS LOS SERES, DE TODOS LOS REINOS, SEAMOS ETERNAMENTE FELICES, DICHOSOS Y EN PAZ.

“No hay necesidad de templos,
no hay necesidad de filosofías complicadas.
Mi cerebro y mi corazón son mi templo;
mi filosofía es la bondad”.
Dalai Lama

Fuente:

http://www.casacoach.com/

https://www.facebook.com/casacoach

casa voladora

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La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad: miles de personas han asistido al mismo y han logrado cambiar su estado de ánimo.

Sigue algunos tips de este curso, para que tú también aprendas éstas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ: te aseguro que tendrás un año positivo y lleno de bendiciones. 

TIP 1: Practica algún ejercicio
Caminar, ir al gym, yoga, natación, entre otros. Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno, ó mejor, que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

TIP 2: Desayuna
Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o, porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, a pensar y a desempeñar exitosamente tus actividades.

TIP 3: Agradece a la vida todo lo bueno que tienes
Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de “gratitud”, nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4: Se asertivo
Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

TIP 5: Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas
Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6: Enfrenta tus retos
No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión te generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

TIP 7: Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados.
Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8: Siempre saluda y sé amable con otras personas
Más de cien investigaciones afirman que tan solo sonreír, cambia el estado de ánimo.

TIP 9: Usa zapatos que te queden cómodos
“Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keith Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

TIP 10: Cuida tu postura
Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente, ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11: Escucha música
Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar. Esto te va a alegrar la vida.

TIP 12: Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo
a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables. No te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO!!!
d) Varía tus alimentos.

TIP 13: Siéntete Guapo
El 41% de la gente dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. No seas ni te veas descuidado: ¡Arréglate y ponte guapo!

TIP 14: Disfruta lo que haces
Está comprobado que no es “hacer lo que quieres lo que trae felicidad al ser humano”, si no “querer y disfrutar lo que uno hace”; de lo contrario, te estarías suicidando en abonos.

TIP 15: No te distancies de Dios
Religiosidad no es sinónimo de Espiritualidad. No te olvides de tu origen divino, mantente en contacto con Dios y, descubre que solamente debes alinear tu mente y dejar que tus actos sean guiados por Él.

RELATIVAMENTE FÁCIL Y AL ACCESO DE TODOS, ¿NO LO CREES ASI?

Fuente:

http://www.pachayachachiq.com/

https://www.facebook.com/pachayachachiq

arbol rojo


UnaEsLaVida: gózala, disfrútala, amala!!!

un espacio de reflexión sobre situaciones q pasan a diario, con la simple finalidad de encontrar el “para qué“...

ir describiendo eso q me da la vida y q es auténtica oportunidad de aprendizaje…

nada más lindo saber q hoy - un nuevo día -, aprendo algo más… deliciosa experiencia y,… grs x dejarme compartirla contigo!!!

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